co to jest

[...] Twój zerowy bilans kaloryczny, to jak najbardziej można wejść na niego po okresie zakończenia redukcji tkanki tłuszczowej. Warto jednak pamiętać o tym, że masa ciała nie jest miarą efektów. Z tego też względu polecam zapomnieć o tym jak zmienia się Twoja masa ciała, a skupić się na obwodach ciała. Warto je mierzyć co jeden, dwa tygodnie rano [...]

[...] z opartymi nogami na podlodze i zrobisz wyciskanie hantli na skosie dodatnim -widze ze masz wyciskanie siedzac i butterflyja na klata -wyprosty na nog plus pewnie mozna zrobic uginania stojac na dwojki -wyciag goprny robis zi plecy i tricka -modlitewnik zrobisz bicka -wioslarz na grzbieta tez sie przyda na upartego:-)) wiec jest calkiem spoko

[...] Mirko do narożnika może być "demolka" ....Ja licze na Low kicki tym tez mozna Sappa pokonać co już pokazał częściowo Hoost Leniwy Kain "Tamten frajer z drugiej strony to odwieczny wróg ,rozkaz padł rzucasz granat, on juz jest bez nóg.Miał 20 lat jak ty i chciał rzucić też,ty dostaniesz wielki order z niego tryska krew"

do Hala! kiedys bylem na treningu ciezarowcow zobaczyc i gosc obejmujac gryf przy trzymywał koncami palców kciuk, próbowalem to ale przy wiekszych ciezarach nie wygodne , co do pasków, to musi to byc oczko, które jest zakonczone paskiem, zakladasz na nadgarstek, pasek owijasz wokol gryfu i przekladasz pod dlonia, bardzo skuteczne.

Ćwicze combat aikido, bo w takiej zapadłej dziurze w jakiej mieszkam alternatywą jest sekcja judo prowadzona przez księdza(!), dość słaba sekcja karate i kickboxingu. A to co ćwicze obecnie całkiem mi odpowiada i nie mam zamiaru przerzucać się na zwykłe aikido. A jeśli chodzi o czepienie się nazwy - zaproponujcie lepszą dla czegoś takiego. [...]

[...] przy wyciskaniu w staniu) to chyba tyle. jak cos,to pytaj. pozdrawiam. PS. ciesze sie,ze wybrales taki program,a nie jakies "wynalazki" hahaha fsl co do kolejnosci... owszem,mozna i tak jak mowisz-najwazniejsze,aby przysiad byl pierwszy,bo jest najwazniejszy. ja postawilem na przeplatanie antagonistyczne-lepiej dozuje wysilek.

[...] ze FBW daja dobre rezultaty czyly dzialaja to nei ma duzcyh powowdo aby cos zmeiniac, jezeli do tego idzie w gore obicazenie to <ok> Plan dalem jako przyklad jak masz podobny znaczy ze jest dobry, zobacz co cchesz zmienic i czy cchesz cos zmienic i wklej propozycje tu i cos doradzimy Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-03-22 12:09:33

1. Zostanę tylko przy dipsach w treningu B, triceps bracuje jeszcze przy wyciskaniach, poza tym nie jest to zamknięte. jeśli w praktyce nie będzie efektów wtedy dodam. 2. Ok dam klasyczny martwy 3. W sumie nigdy nie robiłem łydek, stawiałem na przysiady z myślą że pracują. Z resztą nie mam zaniedbanych a niecierpie ich robić :) 4. j/w w punkcie 1 [...]

Oryginalny BD jest dobry, ale moim zdaniem wino z unichema to najlepsze co jest w tej chwili na polskim rynku.

primki nie testowałem, nie miałem przekonania co do pewności podobnie z oxą, boldek jest dobry na robienie podstawy, ale przez te nabicie pogarsza się motoryka ruchu. co do propa to masz rację, działa świetnie, ale do farmaka czy czegoś wysokiej jakości nie mam dojścia stąd taka decyzja by polecieć na dłuższych estrach.

[...] Dukan czy ktos tam stwierdzil ze to troche chore i wysmudzil nowa teorie ! Dodal wegle i od razu rzesza kobitek ucieszyla sie ze chleb mozna, tluszcze zdrowe , itp ! Wiec jest to low carb , very low carb jesli chodzi o skladniki. Czyli doszedl do punkty w ktorym kulturysci sa juz od dekad(y) ... czyli tniemy wegle , podbijamy tluszcze i bialko [...]

no nie wiem ale po to napisałem plan bo chciał żeby ktoś z większa wiedzą w tym zakresie sprawdził go powiedział co jest źle i poprawił albo przynajmniej pomógł.

Wstawiam diete ktora ulozylem dzisiaj. Perfekcyjna nie jest ale ukladalem ja z tego co mam w lodowce. /SFD/2017/1/20/e0d0c0ad07aa47459336411c26b5fe80.jpg Zmieniony przez - ewelina001 w dniu 2017-01-20 00:01:33 EDIT: Moja waga ciala to 75 kg i 181 cm. Cwicze 5 razy w tyg. Zmieniony przez - ewelina001 w dniu 2017-01-20 00:02:29

[...] on nie pyta o to czy mu to cos da ... ja Cie zapewniam ze Ci da ... mozesz znalezc duzo artykolow o tym a co do pytania kazde ZMA o odpowiednim skladzie i proporcjach jest dobre a wydaje mi sie ze te 2 firmy ktore podales nie roznia sie zbytnio popatrz na sqady porownaj i sam zobaczysz ... jesli maja takie same sqady to po co przeplacac [...]

dzieki ale dalej nie wiem co takiego strasznego zrobilem co by na rocznego bana zaslugiwalo.... no chyba ze jest to tylko "widzi mi sie" moderatora skalara

nie mów tak powiedz jak z tymi aerobami i metą co do diety to żeczywiście kolega jest zalany troche

nie boj sie kreta sie nie zmarnuje skrex 2kg to juz jest cos jak dla mnie rozumie kolesia ze ciezko przybrac na masie mu ja tez mam taki typ budowy co poradzic ale cierpliwosci i powoli beda kg do gory szly

Zadalem pytanie dla kogo to ma byc plan? Bo jest roznica pomiedzy gosciem co zaczyna, a takim co juz cwiczy powiedzmy 1,5 roku zdr.

jezeli to strona tego typa co jezdzi na zawody i tam sie rozklada to moge go polecic ,bralem od niego rzeczy bezposrednio jak byl na zawodach i pokazach w wawie(z poznania jest) i wszystko bylo oryginalne ,za koszulki bad boya placilem 70 i 90 zl. moderator działu MMA. konserwator zabytków i archiwista działu Historia.

[...] na raz, wiec nolva 10mg tak prewencyjnie przeciw ginko i puchnieciu na potege to zly pomysl? " To może dietka low-carb ? Co do stosowania nolvadexu podczas cyklu to juz indywidualna sprawa, jeden potrzebuje a drugi nie.... sam powinieneś wiedzieć czy jest Ci potrzeba nolva czy też nie. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-04-28 11:07:11